반응형 탄수화물 중독1 3개월 만에 12kg 감량! 노홍철 다이어트 비법은 단 ‘이 음식’ 끊기였다 탄수화물 중독 이겨낸 비결은?… 식단 조절과 꾸준한 실천의 결과요즘 들어 다이어트를 고민하는 분들이 많아졌습니다. 특히 중년 이후 건강까지 함께 관리해야 하다 보니, 단순히 체중 감량을 넘어서 지속 가능한 식습관 개선이 중요해지고 있죠.그런 가운데 방송인 노홍철 씨가 3개월 만에 11.6kg 감량에 성공한 비결이 공개되어 화제를 모으고 있습니다. 🍞 “이 음식” 끊었더니 살이 쑥쑥… 탄수화물 중독 극복!노홍철 씨는 자신을 '당 중독자', 즉 설탕과 탄수화물에 중독된 사람이라고 표현했습니다. 실제로 초콜릿, 젤리, 군것질을 매우 즐겨 먹었다고 고백했죠. 하지만 체중 증가와 건강 이상 신호를 느끼면서 본격적인 식단 조절을 시작했다고 합니다.그가 가장 먼저 끊은 것은 바로 고탄수화물 음식. 특히 정제된 탄수.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
